ÜBUNGEN SCHULTERMUSKULATUR

LANGHANTEL-NACKENDRÜCKEN

LANGHANTEL-FRONTDRÜCKEN

KURZHANTEL-SCHULTERDRÜCKEN

LANGHANTEL-RUDERN AUFRECHT

KURZHANTEL-SEITHEBEN

KURZHANTEL-FRONTHEBEN

KURZHANTEL-SEITHEBEN VORGEBEUGT

KURZHANTEL-SCHULTERHEBEN