ÜBUNGEN ARMMUSKULATUR

LANGHANTEL-CURLS

LANGHANTEL-CURLS MIT OBERGRIFF

KURZHANTEL-HAMMERCURLS (NEUTRALER GRIFF)

KURZHANTEL-CURLS (UNTERGRIFF)

KURZHANTEL- SUPINATIONSCURLS

KURZHANTEL- KONZENTRATIONSCURLS

SCOTTCURLS

SZ-TRICEPSDRÜCKEN ÜBER KOPF

KURZHANTEL-TRICEPS- DRÜCKEN ÜBER KOPF

KURZHANTEL-KICKBACKS

KURZHANTEL-ÜBERZÜGE